Оливковое масло – польза, вред, как принимать внутрь
Масло из оливок используют не только для заправки салатов. Польза оливкового масла – в высоком содержании витаминов, жирных кислот, других важных здоровью веществ. Его полезные и целебные свойства применяют для очищении печени, лечении атеросклероза, очищения сосудов.
Состав
Полезный растительный продукт богат олеиновой кислотой, ее доля достигает 80%, в подсолнечной разновидности – всего 35%. Олеиновую кислоту хорошо всасывает кишечник, она способствует обменным процессам, укрепляет стенки сосудов.
В составе масла из оливок – жирные кислоты Омега-9. Они полезны антиканцерогенным действием, снижают показатели артериального давления. Их применяют для профилактики сахарного диабета и ожирения. Омега-9 способствуют нормализации уровня холестерина в крови, снижают его вредную разновидность.
Входящая в состав линолиевая кислота ускоряет заживление ран, улучшает зрение.
Витамины A, D, K укрепляют стенки кишечника, костную ткань. Витамин Е восстанавливает гладкость кожи, придает волосам блеск.
Полезные свойства
Продукт нормализует артериальное давление, уменьшает жировые отложения, снижает риск тромбов.
Входящие в состав жирные кислоты Омега-9 уничтожают свободные радикалы, замедляют процессы старения, снижают риск злокачественных образований.
Оливковое масло полезно желудку, двенадцатиперстной кишке, печени, способствует заживлению язв, оказывает выраженное регенерирующее действие.
Лучшее оливковое масло
Максимум полезных свойств – в оливковом масле холодного механического отжима, который нагревают не выше +27С.
Данную категорию называют Extra Virgin, маркируют DOP (Denominacion de Origen Protegida), защищают указание о происхождении. Данное оливковое масло – лучшее и самое полезное, именно его применяют для заправки салатов.
Следующую по качеству категорию маркируют Fine virgin olive или Semi-fine virgin olive oil. Ее отличает натуральный вкус и аромат.
Рафинированное (rafined olive oil или просто olive oil) оливковое масло применяют для жарки, поскольку оно не дает дыма и пены, образует минимум канцерогенных веществ, недорого стоит. При его изготовлении продукт категории Virgin очищают растворителями или адсорбентами.
Оливковое масло полезно при правильном хранении. Продукт чувствителен к свету и воздуху. Требует темное прохладное помещение, плотно закрытую емкость. Идеальная температура – +10..+15С.
Лечение желчнокаменной болезни
Причина камней в желчном пузыре – вареная пища, она способствует образованию солей щавелевой кислоты. Вареную пищу полезно сочетать со свежей зеленью, салатами.
Очистительная клизма для растворения песка в желчном пузыре:
- Перемешать 1/2 стакана лимонного сока и 1/2 стакана оливкового масла.
- Выпить через два часа после ужина.
- Лечь на правый бок, подложить под печень грелку.
- Утром повторить лечение клизмой.
Процедура устраняет застой желчи, выводит песок.
Другой рецепт:
- Приготовить 0,5л оливкового масла и 0,5л процеженного сока свежих лимонов.
- Выждать не менее 6 часов после последнего приема пищи.
- Выпить 4с.л. масла, немедленно запить 1с.л. лимонного сока.
- Повторять каждые 15 минут.
- Когда масло закончится, выпить весь остаток лимонного сока.
Камни в желчных протоках:
- Принимать растительный продукт по 1/2ч.л. за полчаса до еды, постепенно довести разовую дозу до половины стакана.
Очищение печени
Накануне вечером сделать очистительную клизму.
1-3 день. Утром очистительная клизма, днем пить сок свежих яблок.
В третий день к 19:00 часам местного времени приготовить 300мл оливкового масла и 300мл сока свежих лимонов.
- Ровно в 19:00 часов принять 3с.л. подогретого до +30..+35С оливкового масла, запить 1с.л. лимонного сока.
- Привязать к печени грелку с горячей водой, подложить полотенце, лечь на правый бок.
- Каждые 15 минут принимать 3с.л. масла, запивать 1с.л. лимонного сока.
- Выпить таким способом все масло. С последней дозой выпить оставшийся сок лимона.
Через некоторое время – час, два, несколько часов – протоки раскроются, потребуется сходить в туалет (лучше приготовить горшок).
Начнут выходить билирубиновые камни, черная желчь, хлопья холестерина желтого цвета, пленки.
Если очищение случилось через час-два, перед сном поставить очистительную клизму, которую повторить утром.
Утро следующего дня начать с легкого завтрака.
Максимальная польза очищения печени оливковым маслом – при выполнении процедуры через три-четыре месяца. Каждый раз увеличивать количество масла на 30-50мл. После четырех-пяти чисток выходят самые застарелые камни. Затем очищать протоки раз в год.
Лечение ЖКТ
Язвенная болезнь
Рецепт 1:
- В стакан сока алоэ добавить стакан оливкового масла, настоять три дня.
- Поместить в небольшую емкость 1с.л. меда, варить на медленном огне 2 часа.
- Перемешать оба состава.
Принимать для лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки по 1с.л. за полчаса до еды 4-5 раз в день. Курс – месяц.
Рецепт 2:
- Для улучшения работы желудка и кишечника полезно принимать натощак по 1с.л. оливкового масла.
Запоры. Продукт способствует опорожнению кишечника, нормализует стул, полезен страдающим запорами, геморроем.
Рецепт 1:
- Принимать по 1ч.л. оливкового масла натощак.
Рецепт 2:
- Подогреть масло в емкости с теплой водой.
Ставить клизмы.
Лечение заболеваний ротовой полости
Теплое оливковое масло полезно при воспалении десен.
Рецепт 1:
- Увлажнять лечебным продуктом зубную щетку с мягкой щетиной, втирать в десна.
Рецепт 2:
- Для лечения десен, болезненных ощущених держать продукт во рту каждое утро 10 минут. По окончании выплюнуть, не глотать.
Пародонтит:
- Перемешать по 1с.л. рафинированного оливкового масла и 30% настойки чистотела, получить однородную эмульсию.
Смазывать десны 2-3 раза в день. Масло можно заменить глицерином.
Польза при склерозе
При забывчивости, болях головы и в области сердца, неуверенности при ходьбе, для расширения сосудов принимать полезное чесночное масло:
- Размять в кашицу зубчики одной головки чеснока, поместить в стеклянную емкость, залить стаканом продукта разновидности Extra Virgin, поставить в холодильник.
- Через сутки смешать 1ч.л. чесночного состава с 1ч.л. сока лимона.
Принимать за полчаса до еды в течение месяца. Через месяц повторить курс.
Вред и противопоказания
Стоит с осторожностью принимать оливковое масло при желчекаменной болезни, холецистите. Продукт оказывает выраженный желчегонный эффект, что может стронуть камни, стать причиной закупорки протоки.
Любое растительное масло увеличивает нагрузку на пищеварительную систему, высококалорийно. Поэтому, если здоровье в порядке, полезно принимать до 1-2с.л. в день.
Оливки не растут в России, продукт привозной. Поэтому не стоит полностью отказываться от традиционных нерафинированного подсолнечного, льняного растительных масел.
www.silazdorovya.ru
польза и вред, как принимать, отзывы
Каждый человек мечтает как можно дольше сохранить молодость и здоровье. Поэтому люди прибегают к разнообразным действенным рецептам. Издавна считается, что оливковое масло, выпитое утром натощак, омолаживает и оздоровляет организм.
Чем полезно масло оливы
Оливковое масло содержит в своём составе множество биологически активных веществ, которые благоприятно воздействует на организм в целом:
- полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Эти вещества являются незаменимыми, т. е. они не продуцируются организмом человека и поступают только вместе с продуктами;
- фенолсодержащие компоненты;
- мононенасыщенные жиры;
- витамины А, Е, К, D, В.
Именно такой богатый состав оливкового масла обуславливает его широкий спектр положительного влияния на здоровье человека.
Улучшение работы кишечника
Научные исследования доказали, что приём масла оливы внутрь стимулирует двигательную систему кишечника. Благодаря такому воздействию продукт способствует мягкому и естественному очищению организма. В итоге устраняются запоры, стул становится регулярным и предупреждается развитие геморроя.
Положительное воздействие на органы пищеварения
Оливковое масло способствует устранению многих проблем в пищеварительной системе. При его употреблении натощак на стенках слизистых (пищевода, желудка, двенадцатипёрстной кишки) образуется защитная плёнка. Она смягчает агрессивное влияние кислоты желудочного сока. Повышенная кислотность может стать причиной частого появления изжоги, развития язвы и других недугов.
Оливковое масло способствует заживлению язв и микротрещин, а также оказывает противовоспалительное воздействие. Именно поэтому оливки считаются эффективным профилактическим средством против язвенной болезни.
Оливковое масло позволяет предупредить развитие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
Кроме того, научными исследованиями установлено, что масло оливы способно предупредить развитие рака толстой кишки.
Очищение печени
Оливковое масло является идеальным средством для очистки печени, жёлчного пузыря и его протоков, а также поджелудочной железы. Продукт эффективно устраняет шлаки и токсины из органов, способствует растворению небольших камней в жёлчном пузыре и их выведению, а также сводит к минимуму вероятность образования новых.
Борьба с холестерином
Жирные кислоты Омега-3, входящие в состав оливкового масла, способны регулировать баланс «плохого» и «хорошего» холестерина в пользу последнего. Благодаря этому снижается вероятность образования в кровеносных сосудах холестериновых бляшек, сужающих сосудистый просвет и снижающих проходимость сосудов. Употребление оливкового масла натощак позволяет избежать развитие атеросклероза.
Холестериновые бляшки закрывают просвет сосудов и нарушают его проходимость
Для стройности фигуры
Всем, кто желает сделать свои формы более совершенными, не стоит бояться употреблять масло оливы. Приём масла натощак помогает:
- снизить аппетит;
- ускорить все обменные процессы;
- замедлить трансформацию липидов в жировые ткани.
Всё это в комплексе содействует снижению массы тела.
Укрепление мужской силы
Для мужчин употребление оливкового масла имеет большое значение, поскольку продукт способен улучшить потенцию.
Приём масла внутрь способствует омоложению и оздоровлению организма в целом, что положительно влияет на половую активность мужчин. Кроме этого, оливковое масло содействует выработке мужского гормона тестостерона, а также оказывает влияние на тонус стенок сосудов, в результате чего кровь активнее приливает к половому органу, и качество эрекции значительно возрастает.
Для красоты
Всем хорошо известно, что оливковое масло часто используется в домашних рецептах красоты. Ведь в нём содержится в большом количестве витамин Е — витамин молодости.
Масло оливы применяют наружно в масках для лица и волос, в средствах для тела, в ванночках для ногтей. И каждый раз потребители отмечают видимый эффект от воздействия продукта.
Оливковое масло оказывает положительное воздействие на состояние волос, кожи и ногтей
Однако для красоты оливковое масло рекомендуется употреблять и внутрь. Часто те люди, которые принимали средство для решения определённых проблем со здоровьем, замечали, что состояние кожи, волос и ногтей также значительно улучшалось. Ведь очищение организма от шлаков и свободных радикалов, ускорение метаболических процессов и насыщение полезными компонентами позволяет улучшить внешний вид.
Почему следует употреблять продукт натощак
Чтобы ощутить максимальный эффект от приёма оливкового масла, его рекомендуется употреблять утром натощак. Дело в том, что в это время организм человека усваивает все полезные вещества в наибольшей степени. Поэтому масло оливы будет в полной мере оказывать своё положительное воздействие.
Правила приёма оливкового масла
Во время приёма оливкового масла необходимо соблюдать следующие правила:
- масло должно употребляться только на голодный желудок, перед этим не стоит даже воду пить;
- если масло принимается впервые, то следует начать с половины столовой ложки. Обычная доза составляет 1 ст. л.;
- после употребления продукта в течение 30 мин. не следует ничего ни есть, ни пить;
- единичный приём оливкового масла не даст никаких результатов, поэтому продукт следует принимать натощак по утрам в течение 3–4 недель без перерыва.
Оливковое масло можно употреблять по утрам не только в чистом виде, но и в сочетании с другими ингредиентами.
С лимонным соком
Многие потребители отмечают для себя, что выпивать чистое оливковое масло им довольно сложно. Поэтому часто его употребляют в сочетании с лимонным соком, который позволяет разбавить жирную консистенцию и облегчить приём оливкового продукта.
Кроме того, лимон является источником витамина С, который способствует укреплению организма и принимает участие в регенерации тканей на клеточном уровне. Поэтому смесь лимонного сока и оливкового масла способствует ещё более эффективному очищению организма. Состав играет роль своеобразного спускового крючка к запуску многочисленных процессов в теле человека, приводящих к его оздоровлению и омоложению.
Для получения смеси нужно 1 ст. л. оливкового масла разбавить 1 ст. л. сока лимона.
Сок лимона разбавляет жирную консистенцию оливкового масла
С мёдом
Из Греции пришёл рецепт для повышения потенции у мужчин. Рекомендуется выпить 1 ст. л. оливкового масла и затем съесть 1 ст. л. мёда. Мёд содержит более четырёхсот полезных компонентов и запускает в организме процессы оздоровления.
Однако подобный рецепт не всем придётся по вкусу. Поэтому как для мужчин, так и для женщин предлагается по утрам пить следующий состав:
- оливковое масло — 1 ст. л.;
- мёд — 1 ч. л.;
- сок лимона — 1 ст. л.;
- тёплая вода — 200 мл.
Мёд растворить в воде, добавить лимонный сок и оливковое масло.
В составе мёда содержится множество полезных компонентов
Известно, что тёплая вода, принятая утром натощак, способствует запуску многих очистительных процессов. А с добавлением оливкового масла, лимона и мёда получается весьма эффективное средство для оздоровления и омоложения организма.
Как правильно выбрать масло
Для приёма внутрь лучше всего выбирать масло, полученное путём холодного отжима оливок. В нём максимально сохраняются все биологически активные компоненты. Соответственно, польза от данного продукта также будет максимальной. На этикетке нерафинированного масла оливы холодного отжима обязательно будет отметка Extra Virgin или Virgin. Такое масло имеет жёлтый цвет с лёгким зеленоватым оттенком.
Надпись «Extra Virgin» говорит о том, что масло холодного отжима
Противопоказания к применению и возможный вред
После перечисленных выше полезных свойств оливкового масла кажется, что продукт просто не может иметь никаких ограничений к употреблению. Однако противопоказания есть, и о них следует знать:
- заболевания жёлчного пузыря. Оливковое масло выступает мощным желчегонным средством, а это может спровоцировать обострение недуга. Особенно опасно принимать средство, если в жёлчном пузыре есть большие камни. Даже 1 ч. л. продукта может вызвать движение камня и, как следствие, необходимость срочного хирургического вмешательства;
- хронические болезни желудка или кишечника. В этом случае оливковое масло можно принимать внутрь только после консультации с лечащим врачом, чтобы случайно не вызвать обострение недуга;
- индивидуальная непереносимость.
Если пренебрегать противопоказаниями к употреблению продукта, здоровью может быть нанесён серьёзный урон.
Неприятные последствия могут возникнуть и в том случае, когда оливковое масло употребляется внутрь бесконтрольно долго или в больших количествах. Это чревато возникновением диареи, тошноты и других проявлений.
Отзывы
Употребление оливкового масла внутрь натощак позволяет омолодить и оздоровить организм, а также сделать кожу, волосы и ногти красивыми и сияющими. Однако приём масла оливы нужно начинать после консультации с врачом и при отсутствии противопоказаний, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья.
afrodita.guru
польза и вред, отзывы врачей
Жирным растительным продуктом, получаемым из оливы, ее мякоти, является оливковое масло. Секретом его уникальности и ценности считается состав, куда входят множество полезных веществ. Причем усваиваются они на все сто процентов, что делает его ценнейшим продуктом.
Содержание страницы
Его можно использовать и внутрь, и снаружи, но больше всего пользы оливкового масла будет при приеме его натощак. Такой способ позволяет омолодить весь организм, улучшить качество волос и кожи с ногтями. По отзывам врачей в это время происходит лучшее усвоение веществ с эффективным очищением внутренних органов.
Полезный состав оливкового масла
Польза и вред оливкового масла натощак напрямую зависит от составляющих этого продукта:
- Выводить плохой холестерин и очищать организм от вредных веществ помогают ненасыщенные жирные кислоты, особенно Омега-3.
- Снимать воспаление помогают фенолы.
- Предупреждать развитие атеросклероза с онкологическими заболеваниями позволяют мононенасыщенные жиры.
- Налаживают нормальную деятельность внутренних органов и внешних систем большое количество жирорастворимых витаминов.
- Помогает заживлять различные повреждения внутреннего и внешнего характера линолевая кислота.
Процесс производства и возможность долгого хранения наделяют оливковое масло пользой и вредом в некоторых случаях, о которых пойдет речь чуть позже.
Чудесное действие
Его употребление способствует предупреждению появления бляшек из холестерина, нормализации обменных процессов в организме, понижению аппетита, медленному превращению липидов в жир, быстрому затягиванию имеющихся язв ЖКТ, понижению кислотности и устранению воспаления, очищению кишечника, активизированию деятельности печени, улучшению кожи, волос, ногтевых пластин, хрящей, костей и мышц.
Прием оливкового масла натощак
Народная и официальная медицина абсолютно уверена в пользе оливкового масла натощак. Врачи обьясняют это тем, что пустой желудок лучше усваивает продукты, поступающие в него. И лучше чтобы они были полезные, что и содержится в этом продукте.
В этот момент активизируются очистительные процессы, происходящие на протяжении всего дня. Но такой прием может и спровоцировать обострение имеющихся в организме заболеваний. Даже тех, о которых человек и сам не знал.
Поэтому перед тем, как пить оливковое масло натощак, следует познакомиться с условиями, при которых его нельзя употреблять в таком виде с консультацией у медика. Любое лечение должно проводиться согласно разработанной схеме и под наблюдением врача. Начинают прием, как правило, с половины столовой ложки. Столько же необходимо принять и вечером перед ужином за полчаса. Через две недели доза увеличивается.
Полезно: Как принимать правильно, польза и вред оливкового масла
Очищение организма
Выпив такой продукт сразу после подъема, можно навсегда вывести из организма шлаки и привести в норму внутренние органы, в частности печень. Это можно сделать, добавив лимонный сок – сначала пьется 1 ч. л. масла, а затем несколько капель сока.
Этот способ наиболее оптимальный, позволяющий смягчить действие масла. Для полной очистки печени нужно увеличить количество продуктов – 1 ст. л. на такое же количество сока лимона. Такой же эффект будет, если вместо лимонного сока выпивать томатный – 1 стакан сока и 1 ст. л. оливкового масла.
Омоложение, косметология и улучшение фигуры
Уникальнейшей комбинацией считается мед, лимон и оливковое масло, принятые натощак. Все они уникальны в отдельности, а все вместе они дают потрясающий эффект.
Больше всего этим способом пользуются для улучшения физической формы. Ведь благодаря меду жиры, поступающие в организм, быстрее перевариваются, лимону – выводится ненужная вода и снижается холестериновый уровень, а масло наполняет организм необходимыми целебными веществами.
Следует иметь в виду, что находясь на диете, такая комбинация насыщает всеми полезными микроэлементами.
Мед, лимон и оливковое масло
Мед, лимон и оливковое масло натощак оказывает положительное влияние на кожные и волосяные покровы. Для этого нужно взять 0,5 стакана сока лимона, мед – 1 стакан и масло – 50 мл, все тщательно размешать и выставить в холод. Получившуюся смесь каждый день съедать по 1 ч. л. и результат не заставит себя долго ждать.
В косметологии это сочетание также пользуется популярностью. Чтобы укрепить волосы нужно взять пол лимона и выдавить сок, мед – 4 ст. л., масло оливы – 1 ст. л. Все смешать и настоять 30 минут в тепле. Волосы должны быть вымыты, подсушены и расчесаны – нанести маску и обернуть голову пакетом и полотенцем. Через 40 минут помыть волосы шампунем.
Смотрите: Применение оливкового масла для волос
Этими ингредиентами можно и отбелить кожу. Для этого всего берется по чуть-чуть в равных количествах, перемешивается и добавляется куриный желток. Таким составом также устраняется шелушение и придается упругость.
В каких случаях нельзя употреблять оливковое масло
Как и любой продукт, этот тоже имеет противопоказания из-за сильного влияния на печеночную деятельность в плане очистки. Достаточно чайной ложки для начала движения камней, находящихся в желчном пузыре.
В этом случае итогом может стать необходимость хирургического вмешательства. Чтобы этого не произошло, необходимо перед тем, как начать пить оливковое масло натощак в обязательном порядке узнать о своем состоянии здоровья и проконсультироваться со специалистом.
Для качественной борьбы с лишними жировыми отложениями стоит отрегулировать свой рацион питания, исключив из него ненужные для организма продукты и блюда.
Правильно выбираем масло
Не менее важный момент заключен в выборе масла:
- Первое, но что надо обратить внимание – это свежесть и совпадает ли место, где его произвели с местом розлива.
- Следует смотреть на наличие вот такой отметки – Extra virgin, обозначающей качественное сырье и холодный отжим. Если присутствует только слово Virgin, то качество исходного сырья немного ниже.
- При наличии надписи Pomace полезность уменьшена в разы, так как при производстве был использован жмых, тепло и химия.
- Если присутствует надпись на любом другом масле, гласящая о наличии в продукте оливкового масла, не стоит этому верить.
- Масло должно продаваться в стеклянной темной бутылке.
Учитывая все эти пункты при покупке масла, можно смело им пользоваться, не боясь негативных последствий. Хранить масло оливы лучше в темноте и прохладе, но не в холодильнике.
При правильном подходе, разумном хранении и применении можно из этого продукта вынести массу полезного и приятного для себя.
cosmetic-oil.com
Польза и вред оливкового масла. Можно ли пить натощак и жарить на оливковом масле. Как выбрать марку
Читайте нас и будьте здоровы! Пользовательское соглашение о портале обратная связь- Врачи
- Болезни
- Кишечные инфекции (5)
- Инфекционные и паразитарные болезни (26)
- Инфекции, передающиеся половым путем (6)
- Вирусные инфекции ЦНС (3)
- Вирусные поражения кожи (12)
- Микозы (10)
- Протозойные болезни (1)
- Гельминтозы (5)
- Злокачественные новообразования (8)
- Доброкачественные новообразования (7)
- Болезни крови и кроветворных органов (8)
- Болезни щитовидной железы (6)
- Болезни эндокринной системы (13)
- Недостаточности питания (1)
- Нарушения обмена веществ (1)
- Психические расстройства (30)
- Воспалительные болезни ЦНС (3)
- Болезни нервной системы (19)
- Двигательные нарушения (5)
- Болезни глаза (18)
- Болезни уха (4)
- Болезни системы кровообращения (9)
- Болезни сердца (11)
- Цереброваскулярные болезни (2)
- Болезни артерий, артериол и капилляров (8)
- Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (7)
- Болезни органов дыхания (33)
- Болезни полости рта и челюстей (15)
- Болезни органов пищеварения (28)
- Болезни печени (2)
- Болезни желчного пузыря (5)
- Болезни кожи (32)
- Болезни костно-мышечной системы (47)
- Болезни мочеполовой системы (13)
- Болезни мужских половых органов (8)
- Болезни молочной железы (3)
- Болезни женских половых органов (27)
- Беременность и роды (5)
- Болезни плода и новорожденного (3)
- Симптомы
- Амнезия (потеря памяти)
- Анальный зуд
- Апатия
- Афазия
- Афония
- Ацетон в моче
- Бели (выделения из влагалища)
- Белый налет на языке
- Боль в глазах
- Боль в колене
- Боль в левом подреберье
- Боль в области копчика
- Боль при половом акте
- Вздутие живота
- Волдыри
- Воспаленные гланды
- Выделения из молочных желез
- Выделения с запахом рыбы
- Вялость
- Галлюцинации
- Гнойники на коже (Пустула)
- Головокружение
- Горечь во рту
- Депигментация кожи
- Дизартрия
- Диспепсия (Несварение)
- Дисплазия
- Дисфагия (Нарушение глотания)
- Дисфония
- Дисфория
- Жажда
- Жар
- Желтая кожа
- Желтые выделения у женщин
- …
- ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
- Лекарства
- Антибиотики (211)
- Антисептики (123)
- Биологически активные добавки (210)
- Витамины (192)
- Гинекологические (183)
- Гормональные (155)
- Дерматологические (258)
- Диабетические (46)
- Для глаз (124)
- Для крови (77)
- Для нервной системы (385)
- Для печени (69)
- Для повышения потенции (24)
- Для полости рта (68)
- Для похудения (40)
- Для суставов (161)
- Для ушей (15)
- Другие (306)
- Желудочно-кишечные (314)
- Кардиологические (149)
- Контрацептивы (48)
- Мочегонные (32)
- Обезболивающие (280)
- От аллергии (102)
- От кашля (137)
- От насморка (91)
- Повышение иммунитета (123)
- Противовирусные (113)
- Противогрибковые (126)
- Противомикробные (145)
- Противоопухолевые (65)
- Противопаразитарные (49)
- Противопростудные (90)
- Сердечно-сосудистые (351)
- Урологические (89)
- ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
- Справочник
- Аллергология (4)
- Анализы и диагностика (6)
- Беременность (25)
- Витамины (15)
- Вредные привычки (4)
- Геронтология (Старение) (4)
- Дерматология (3)
- Дети (15)
- Другие статьи (22)
- Женское здоровье (4)
- Инфекция (1)
- Контрацепция (11)
- Косметология (23)
- Народная медицина (17)
- Обзоры заболеваний (27)
- Обзоры лекарств (34)
- Ортопедия и травматология (4)
- Питание (99)
- Пластическая хирургия (8)
- Процедуры и операции (23)
medside.ru
Оливковое масло натощак: правила очищения организма
Оливковое масло или, как его называли древние греки, «жидкое золото» способно принести огромнейшую пользу нашему организму. Об этом без устали говорят и современные диетологи, объясняя такое утверждение тем, что данный продукт обладает необыкновенным целебными свойствами. Причем из-за этого его рекомендуется употреблять непременно на голодный желудок. Так, почему же такой прием особенно полезен, и существуют ли правила, по которым следует пить оливковое масло натощак?
Чем полезен такой прием?
Натуральное масло оливы содержит в своем составе рекордное количество незаменимых для организма человека жиров, среди которых омега-3 и омега-6, а также жирорастворимые витамины: Е, А, В и К. И при правильном хранении оно способно достаточно долго сохранять не только свою пользу, но также аромат и вкус. А чтобы получить оптимальную порцию биологически активных компонентов, оливковое масло вполне можно употреблять в свежем виде без какой-либо предварительной подготовки.
- жирные кислоты принимают активное участие в борьбе с холестерином и следят за его концентрацией в крови, предупреждают образование тромбов, очищают сосуды и артерии;
- при приеме на голодный желудок заметно снижается аппетит и улучшаются обменные процессы, а также притормаживается преобразование липидов в жировые отложения, что в комплексе способствует скорейшему избавлению от лишних килограммов;
- масло оливы помогает в заживлении язв в желудочно-кишечном тракте, так как мягко обволакивает его стенки и при этом налаживает процесс пищеварения, несколько снимает повышенную кислотность и оказывает противовоспалительное действие;
- данный продукт предупреждает преждевременное отмирание клеток печени, очищая ее от токсинов и шлаков, плюс ко всему, он стимулирует деятельность этого органа, а также поджелудочной железы и желчного пузыря;
- употребление натурального масла оливы натощак позволяет обеспечить нормальную работу кишечника, помогает в его естественном опорожнении и избавляет от запоров;
- благодаря такому лечению можно заметно улучшить общее самочувствие и положительно повлиять на состояние кожи – жирные кислоты и витамины, работая сообща, насыщают каждую клеточку, борются с дряблостью и сухостью.
Почему именно утром?
Полезно ли пить оливковое масло утром натощак? На этот вопрос специалисты в области медицины отвечают утвердительно, так как именно в утренние часы наш организм способен в максимальной степени усвоить все ценные вещества, присутствующие в данном продукте. Плюс ко всему, такой прием обеспечивает наилучшее очищение клеток и тканей от вредных компонентов на протяжении всего дня.
Употребление масла оливы с самого утра имеет и другие плюсы:
- нормализуется артериальное давление;
- стабилизируется психоэмоциональное состояние;
- предотвращается развитие онкологических заболеваний.
Таким образом, прием оливкового масла натощак вполне может рассматриваться и как профилактика, и как лечение различного рода болезней.
Варианты и правила употребления
Для того чтобы очистить свой организм от вредных веществ и избавиться от лишних килограммов достаточно каждое утро на голодный желудок выпивать 15 мл оливкового масла. Попадая в организм, продукт насыщает его ценными веществами изнутри, а так как прием совершается натощак, то маслу ничего не мешает полноценно работать. Однако какой бы простой ни казалась эта процедура, соблюдать ее следует с учетом определенных правил:
- масло пьют исключительно на голодный желудок – до этого не следует употреблять даже воду;
- завтракать можно спустя не менее получаса после процедуры;
- превышать рекомендуемую порцию нельзя.
На заметку! 15 мл оливкового масла – 120 ккал. Такая калорийность считается достаточно высокой, но при этом оптимальной для очищения организма и похудения. Если же добавить еще, то борьба с лишними килограммами может быть значительно затруднена!
Принимая столовую ложку оливкового масла утром натощак, вы обеспечиваете свой организм достаточной порцией олеиновой кислоты. Данное вещество улучшает метаболизм, нормализует работу желудка и кишечника и при этом стимулирует деятельность нервных клеток, которые незамедлительно посылают сигнал головному мозгу о насыщении.
На заметку! Довольно занимательным является тот факт, что не только сам продукт, но даже его аромат способен заметно снизить чувство голода и повысить уровень серотонина!
С лимоном
Оливковое масло с лимоном – это смесь, которая также принимается натощак и способствует наилучшему очищению от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ. Благодаря данной процедуре можно быстро привести в норму работу практически всех внутренних органов. Она как своеобразный заводной механизм, который эффективно «чистит» наши клеточки от «мусора» и налаживает имеющиеся в организме сбои.
Что необходимо сделать:
- утром открываем бутылку масла и наливаем в чашку столовую ложку продукта;
- лимон разрезаем на две части и из одной отжимаем столовую ложку сока;
- смешиваем компоненты и выпиваем полученную смесь.
Ничего сложного нет. Всего пара минут и ваш организм уже очищается. Плюс ко всему, такую смесь вполне можно использовать в качестве заправки для салатов.
Почему данные ингредиенты показывают столь хороший результат? Оливковое масло довольно жирное и такая консистенция может быть несколько тяжелой для внутренних органов. А лимон помогает ее смягчить. К тому же этот цитрусовый фрукт является дополнительным источником витамина С, который очень важен для роста и восстановления клеток тканей, способствует скорейшему выздоровлению и принимает активное участие в усвоении организмом некоторых минеральных веществ, в частности, железа.
Эта простейшая процедура, проводимая по утрам, помогает раскрыть протоки желчного пузыря и печени, стимулирует выделение желчи и способствует мягкому очищению кишечника. А выброшенная желчь расщепляет жиры, вытягивает шлаки и выводит их естественным путем.
Возможный вред
- Чрезмерное употребление оливкового масла, причем как натощак, так и на сытый желудок, способно причинить довольно серьезный вред и повлечь за собою массу негативных последствий. По этой причине злоупотреблять этим продуктом крайне не рекомендуется.
- Кроме того, обязательно следует учитывать, что масло оливы при наличии определенных хронических заболеваний, может спровоцировать их обострение. Поэтому прежде чем начинать его прием натощак, желательно посоветоваться со своим лечащим врачом.
- При болезнях желчного пузыря от употребления оливкового масла лучше отказаться, так как оно является довольно мощным желчегонным средством.
- При проблемах с желудком и кишечником принимать данный продукт необходимо с особой осторожностью, желательно только в качестве пищевой добавки и не более 30 мл в сутки.
- При индивидуальной непереносимости от употребления оливкового масла следует отказаться полностью, так как в таком случае оно принесет только вред.
И даже если вышеперечисленных проблем со здоровьем у вас нет, но после приема масла оливы натощак вы стали ощущать небольшой дискомфорт, то в такой ситуации лечебные процедуры лучше прекратить.
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Поделитеcь с друзьями:
Проголосуйте за статью:
Загрузка…priroda-znaet.ru
Оливковое масло натощак в лечебных целях, как правильно принимать
Оливковое масло – это базовое масло, которое получают из оливы. Его употребляют в пищу, оно входит в состав почти всех блюд средиземноморской кухни. Также его используют в косметологии для питания кожи и волос. В народной медицине его используют для лечения заболеваний почек, печени, желудка. Вред продукта минимален, его можно употреблять даже детям.
Положительное действие
Оливковое масло богато витаминами A, D, E, которые необходимы для всех клеток организма. Они отвечают за строительство новых клеток и их развитие. Антиоксиданты препятствуют старению клеток, то есть средство способно поддерживать молодость всего организма.
Полезные компоненты средства помогают ему бороться с опухолевыми заболеваниями. Также оно эффективно для профилактики рака. Например, чтобы избежать рака кожи, можно смазывать тело этим средством после загара.
Оливковое масло натощак пьют для лечения заболеваний желудка. Утром, когда желудок еще не раздражен пищей, полезно принимать это средство для обволакивания органа. Этот способ помогает вылечить язву желудка и двенадцатиперстной кишки.
Этот натуральный пищевой продукт полезен для беременных женщин. Полезные вещества помогают правильному формированию нервной системы и головного мозга у плода. При этом он не может нанести вред ни женщине, ни ребенку.
Также с помощью растительных масел можно почистить желчный пузырь. При ощущениях тяжести в животе, тошноте и других симптомах можно пить это средство для избавления от лишней желчи в организме. Можно употреблять его в сочетании с лимоном для усиления действия. Но следует делать это осторожно, чтобы не нанести вред организму.
Этот продукт выводит из организма плохой холестерин, чистит сосуды и нормализует артериальное давление. Его можно принимать для профилактики сердечных заболеваний.
Рецепты
Возможны различные способы применения продукта:
- Для желчегонного действия следует пить одну столовую ложку средства утром. Оно оказывает легкое послабляющее действие, так что этот рецепт поможет и при запорах. Курс длится неделю, потом следует сделать перерыв.
- Для омоложения организма и поддержания упругости кожи полезно принимать по одной ложке средства в день. Эффективнее всего пить его натощак, но можно добавлять в салаты и другие блюда. Чтобы усилить эффект, следует каждый вечер протирать лицо ватным диском, смоченным в продукте.
- Для похудения следует пить по одной чайной ложке средства за полчаса до завтрака. Оливковое масло натощак заполняет желудок, и чувство насыщения наступает быстрее.
- Чтобы по утрам быстрее разбудить организм и чувствовать себя бодрее, перед завтраком необходимо пить по одной чайной ложке средства и полстакана воды с лимоном. Это усилит работоспособность внутренних органов, особенно желудочно-кишечного тракта.
- Для лечения гастрита следует по утрам выпивать стакан воды, через 10 минут ложку средства, и еще через 30 минут можно завтракать. Курс длится два-три месяца, до улучшения состояния.
- Для очищения печени следует приготовить смесь: лимон отжать, добавить к соку ложку меда и ложку оливкового масла. Тщательно перемешать и поставить в холодильник. Принимать по одной ложке по утрам в течение недели.
- С большой осторожностью следует принимать средство для дробления камней в желчном пузыре. Одну столовую ложку продукта следует выпить перед сном. Лимон нужно выжать и запить масло соком.
- При обострении геморроя полезно пить оливковое масло натощак для облегчения дефекации. Его можно запивать водой с лимоном.
Отрицательное действие
Не стоит пить больше одной столовой ложки средства в день, так как это может вызвать чрезмерное выделение желчи. По этой же причине нельзя принимать средство при болезнях желчного пузыря (холецистит, камни и другие заболевания). Лечащий врач поможет оценить пользу и вред этого средства для вашего организма, поэтому лучше проконсультироваться с ним.
Не следует использовать рецепты с лимоном при гастрите и заболеваниях кишечника. Все цитрусовые раздражают микрофлору этих органов, и могут только ухудшить состояние.
Перед применением лечебных рецептов следует посоветоваться с врачом, чтобы не нанести вред своему организму. При некоторых заболеваниях лучше лечиться традиционными методами и не использовать народную медицину.
Конечно, нельзя принимать перечисленные рецепты при аллергии на составляющие. При появлении признаков пищевой аллергии – высыпаниях и раздражениях на коже – следует сразу прекратить прием средств.
Чтобы не нанести вред детскому организму, лучше всего давать ребенку оливковое масло в составе салатов. В чистом виде оно может быть вредным для детского организма. Помните, что лимон также может вызвать аллергию у малыша.
Как выбирать и хранить средство
Следует покупать только масло с пометкой «Virgin» — это означает, что оно получено методом холодного отжима и сохранило все полезные вещества.
Только такое средство можно употреблять в лечебных целях.
На упаковке оливкового масла должен быть указан процент кислотности. Чем он ниже, тем средство полезнее. Лучше всего приобретать продукт с кислотностью 0,8%.
Пометка «mix» указывает на то, что продукт получен смешиванием разных сортов. Полезно пить только тот продукт, на котором нет таких пометок.
Нельзя нагревать оливковое масло, из-за этого выделяются канцерогены, которые наносят вред организму. Его можно добавлять в уже готовые блюда и заправлять им салаты.
Рекомендуется в лечении и в кулинарии употреблять этот продукт в сочетании с лимоном. Они прекрасно действуют вместе и излечивают многие болезни. Но в некоторых случаях цитрусовые могут нанести вред, следует учитывать индивидуальную реакцию организма.
Необходимо покупать только масло в бутылках из темного стекла и хранить его в темном, сухом, прохладном месте. Следует помнить, что со временем полезные свойства продукта исчезают, поэтому его нельзя хранить долго.
Многие люди принимают оливковое масло натощак, польза этого рецепта доказана временем. Оно оказывает слабительное действие, помогает при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Во время приема пищи быстрее наступает насыщение, а значит, оно помогает похудеть. Ложка средства в день способна омолодить организм изнутри, улучшить состояние сосудов и замедлить старение клеток. Полезно пить его как с утра, так и добавлять в салаты, рыбные и мясные блюда.
Видео: Оливковое масло свойства и применение
Похожие статьиmasloefirnoe.ru
10 причин пить его на голодный желудок
Поделиться на Facebook
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Twitter
Оливковое масло содержит много макроэлементов, жирных кислот и витаминов. Это очень ценный продукт для нашего здоровья.
Мы собрали для вас список самых убедительных причин употреблять оливковое масло. Просто принимайте одну столовую ложку натощак и вы увидите, какие приятные перемены произойдут с вашим организмом.
Итак, зачем пить оливковое масло на голодный желудок?
Чтобы очистить и восстановить кишечник.
Оливковое масло защищает клетки от повреждений, которые приводят к раку. Также этот продукт улучшает проходимость толстой кишки и обеспечивает облегчение при запорах.
- Чтобы улучшить состояние кожи, волос, ногтей и костейОливковое масло также полезно для кожи, ногтей и волос. Оно смягчает, восстанавливает, питает, увлажняет и способствует росту ногтей и волос. Мы можем использовать его, как маску для волос или кожи, но оливковое масло будет более полезным, если принимать его по столовой ложке вовнутрь.
Оливковое масло также полезно для кожи, ногтей и волос. Оно смягчает, восстанавливает, питает, увлажняет и способствует росту ногтей и волос. Мы можем использовать его, как маску для волос или кожи, но оливковое масло будет более полезным, если принимать его по столовой ложке вовнутрь. Чтобы очистить печень
Печень выполняет очень важную функцию для нашего организма: она очищает все наши внутренние системы. Но иногда нам нужно помочь печени и очистить её от токсинов. Это легко делается помощью оливкового масла!
Чтобы получить наилучшие результаты, смешайте 2 столовые ложки оливкового масла и сок 1/3 лимона в стакане, а затем выпейте.
Чтобы похудеть
Оливковое масло содержит огромное количество жирных кислот, которые представляют собой более здоровый тип жира, который может дать вам ощущение насыщенности. Это лучшая замена для сливочного и подсолнечного масла.
Чтобы улучшить иммунную систему
Жирные кислоты в оливковом масле играют большую роль в различных иммунных функциях. Среди них – регуляция и поддержка иммунной системы и даже лечение аутоиммунных заболеваний.
Чтобы защитить сердце
Существует 2 типа холестерина: LDL (плохой вид) и HDL (хороший вид). HDL вытесняет LDL. Как мы можем повысить уровень HDL в нашем организме? Один из способов – средиземноморская диета, которая включает зерно, овощи, фрукты и оливковое масло.
- Чтобы уменьшить воспаление
Оливковое масло работает как ибупрофен, уменьшая воспаления в организме. Исследования показали, что 3,4 столовые ложки оливкового масла действуют так же эффективно, как 10% дозы ибупрофена. Но это лечение более естественно. Чтобы контролировать уровень сахара в крови
Оливковое масло значительно снижает уровень холестерина и уровня глюкозы в крови. Это означает, что оливковое масло очень полезно для диабетиков и для нашей сердечно-сосудистой системы.
- Чтобы защитить мозг
Оливковое масло помогает нашему мозгу, который нуждается в большом количестве кислорода (почти 20% от всего потребления) и страдает от свободных радикалов. Оливковое масло предотвращает болезнь Альцгеймера и умственное отставание, повышает память и снижает риск депрессии. - Наконец, чтобы сделать грудь больше!
Оливковое масло будет полезно, если вы хотите увеличить размер груди и сделать ее более упругой. Но вам нужно сделать это правильно: массируйте грудь круговым движением в течение 10-15 минут с помощью оливкового масла, начиная с внешней стороны и двигаясь внутрь. Приток крови ускорится, и ваши прелести будут расти и приобретут эластичность всего за месяц.
Также читайте: Как приготовить экологичный лак для ногтей в домашних условиях
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Поделиться на Facebook
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Twitter
fishki.cc